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    ■一般男女・壮年クラス 稽古日：毎週 / 水曜・土曜 PM8：00~PM9:30   

　健康維持やストレス発散、精神強化など入会の動機は人様々です。
　このクラスでは、各人の目的や能力に合わせたコースにて指導を行って
　いますので、無理なく稽古に励むことができます。

 【ソフトコース】
　ダイエット目的やストレス発散、運動不足解消等、女性や中年の方でも安心
　して参加でき、爽快な汗を流せるコースです。
　 

 【 ライトコース 】
　基本稽古をはじめ、移動稽古・型をじっくり習得でき、一通りの空手の基礎を
　学びたい方には、最適です。　
　中学生〜女性やシニアの方にも安心して参加いただけます。
　 

 【 選手コース 】
　緑帯以上の上級者を対象とし、通常の稽古では行わない、ハイレベルな技の
　習得をします。
　 

【 おやじコース 】35歳以上の男性限定
　体力に自信のない方でも安心な稽古の内容で、基本稽古の他、サンドバッグ
　トレーニングや力を抜いて軽くライトスパーリングを行いますので、ケガの
　心配もありません。稽古に慣れるまではキツイ時もありますが、おやじ同士
　励まし合いながら稽古をしています。    

　日本総合実戦空手道連盟　敬志会総本部

　所在地：愛知県豊橋市飯村町字茶屋24 沼沢ビル2階